Alkohol će podijeliti sudbinu nikotina. Ali to će potrajati znatno duže

Honorata pila. Alkohol je ublažio stanja tjeskobe, davao snagu, hrabrost. Omogućavao je nekako funkcionirati, pa se sama liječila od njega. Samo što je val vitalnosti i animusa bio na trenutak. Nakon toga je počinjalo natezanje. Sa svojim emocijama i teškoćama. S svakodnevnim životom. Zato je prestala piti. Na kratko. Prestajala je i vraćala se više puta. Napokon je naišla na terapiju ovisnosti. Okolina je bila iznenađena: „Nismo znali da imaš takav problem!”. Honorata je znala zašto – bila je klasična visokofunkcionirajuća alkoholičarka. Živi već šest godina u potpunoj apstinenciji.

– Danas mi to već ništa ne smeta kada netko sjedi sa mnom za stolom i pije. Ali na početku je bilo teško. Budio se osjećaj gladi – kaže Honorata Wąsowicz, osnivačica ureda Čista Putovanja. Ideja za ponudu izleta bez alkohola i droga nastala je iz ljubavi prema putovanjima, prirodi i vlastitom iskustvu borbe s ovisnošću. Također je odgovor na nedostatak infrastrukture za osobe koje izlaze iz ovisnosti. Jer jedno od osnovnih uputa terapije kaže: apsolutno izbjegavati prostore u kojima je alkohol.

– Ljudi idu na sastanke AA ili grupne terapije i zaista se bore za sebe. Ali u Hrvatskoj je alkohol svugdje, pa nemaju što s sobom učiniti. Zatvaraju se kod kuće, jer nemaju sigurni prostor – kaže Wąsowicz.

Na poslijediplomskim studijima – smjer: menadžer turizma i hotelijerstva – Wąsowicz se dugo opirala otkrivanju svoje ideje. Kada se napokon usudila, čula je od jednog od predavača: „Hrabro!”. Za njega, čovjeka koji je organizirao i planirao masovne izlete za velike turističke agencije, nedostatak alkohola u turističkom prostoru bio je nezamisliv. Zašto?

– Jer je alkohol tamo element upravljanja ljudima i njihovim kupovnim odlukama. Osobe pod utjecajem alkohola radije troše novac na dodatne stvari, izlete – kaže Wąsowicz.

Odmor bez emocionalne alkoproteze

Čista Putovanja postoje već četiri godine. Prva dva su se godine tek kretali, a zatim je sve eksplodiralo. Njihova ponuda privlači i ljude koji nemaju povijest ovisnosti. Takve kojima pritisak od strane pijanih i komentari: „Ne piješ? Trudna si? Bolest/bolestan?”. Ljude koji jednostavno ne žele piti i traže prostor gdje ih nitko neće dovoditi u pitanje – što se inače čini sve popularnijim. Wąsowicz u tome vidi zaslugu rastuće svijesti društva o zdravom načinu života, ali i razvoja jezika emocija. Ljudi imaju na raspolaganju psihologe, psihijatre, mogu tražiti pomoć od stručnjaka. Ranije generacije takve mogućnosti nisu imale.

– U domovima se nije govorilo o emocijama. Alkohol je često služio kao takva proteza. Koristilo se ga da se proživi radost i tuga – kaže Wąsowicz i ističe da veliki utjecaj na rastući pokret trijeznosti imaju, između ostalog, podcasti ili društvene mreže. Ove posljednje, međutim, predstavljaju dvostruki mač. Često se ispod objava Čistih Putovanja pojavljuju komentari: „Bez alkohola? Ma, dosadno!”, „Ako ne piju, prijavljuju!”, „Nekakva sekta”.

Društveni stigmatizacija nepijenja jednako je snažna kao i stigmatizacija alkoholnog problema. Na to upozorava Marta Jaskulska, klinička psihologinja, autorica knjige Živi zanimljivije. 30 dana bez alkohola. Poznaje priče u kojima osobe nakon mjeseci apstinencije, sretne, ponosne na sebe, idu na obiteljsko slavlje. I što čuju? „Sa mnom se za zdravlje ne možeš nazdraviti?”. Popuštaju pod pritiskom i vraćaju se ovisnosti.

– Ono što se ljudima koji ne žele piti radi, je jednostavno nasilje – kaže.

Istovremeno ističe kulturnu podlogu tog fenomena. Od djetinjstva gledamo na sveprisutnost alkohola. Na obiteljskim proslavama i ne samo, to je normalno. Uz to, alkohol u kulturi potrošačkog društva prikazuje se kao nešto moderno. Iz reklama se smiješe grupe prijatelja s pivom u ruci. Filmovi prikazuju čašicu viskija s ledom ili čašu crnog vina kao vrhunac elegancije i stila.

– Naravno, to nije slučajno. Kodirani smo onim što vidimo. Sama sam radila u marketingu, nažalost, i na reklamama proizvođača alkohola i godinama nisam vidjela u tome ništa loše. I to je također zastrašujuće, da ja, koja nemam povijest ovisnosti, svakodnevno vježbam jogu, meditiram, zaista sam vrlo svjesna osoba, sama sam se uhvatila u tom mitu „čašice zdravog crvenog vina” – kaže Jaskulska.

Pronaći ljude kojima si nekada bio

Wąsowicz pokazuje još jedan paradoks: – Ljudi misle da alkohol pojačava doživljaje, nešto pojačava, a zapravo mnogo više oduzima.

Neurobiologija to samo potvrđuje – svaka količina alkohola oštećuje živčani sustav. S druge strane, opsežna epidemiološka istraživanja pokazuju da osobe koje ne piju imaju statistički najnižu stopu raka i srčanih bolesti. Jedan standardni drink je otprilike deset grama čistog alkohola – otprilike koliko sadrži 100 ml čaša vina, pola litre piva ili jedan single shot votke. Britansko istraživanje koje je obuhvatilo više od 36 tisuća odraslih pokazalo je da već jedan do dva takva pića dnevno izazivaju nestanak sive tvari u područjima mozga odgovornima za pamćenje, planiranje i kontrolu impulsa.

Za to, kod redovitog pijenja, čak tri puta tjedno po jedan piće, tijelo počinje proizvoditi više kortizola, hormona stresa, čak i u danima kada ne konzumiramo alkohol. U utorak bez vina postaje teže nego prije nego što je počelo s pićem vikendom. Posegnete za čašom da biste se vratili na „normalu”. Samo što je ta norma sve dalje. Isto je s serotoninom. Alkohol ga trenutačno podiže, ali zatim ga siječe ispod početne razine. Odavde i nedjeljna poslijepodneva s crnom rupom misli nakon subotnjeg vina. Za svime stoji biokemija.

– Naš mozak ima atavistički dio – nazivam ga majmunskim – i ljudski dio, odnosno kore prednjeg mozga. „Majmun” je odgovoran za većinu naših ponašanja. A već navečer, kada je ljudski dio umoran od odluka, „majmun” jednostavno preuzima upravljanje – objašnjava Jaskulska i dodaje – To što pijemo nije krivica našeg karaktera. To je uvjetovano kulturno i biokemijski.