Alkohol će podeliti sudbinu nikotina. Ali to će potrajati znatno duže.

Honorata pila. Alkohol je ublažavao anksiozne stanja, davao snagu, hrabrost. Omogućavao je nekako funkcionisanje, pa se lečila samostalno. Samo što je nalet vitalnosti i animusa bio privremen. Onda je počinjalo mučenje. Sa svojim emocijama i teškoćama. Sa svakodnevnim životom. Zato je prestala da pije. Na kratko. Prestajala je i vraćala se više puta. Na kraju je naišla na terapiju za odvikavanje. Okolina je bila iznenađena: „Nismo znali da imaš takav problem!”. Honorata je znala zašto – bila je klasična visokofunkcionirajuća alkoholičarka. Živi već šest godina u potpunoj apstinenciji.

– Danas mi to već ništa ne smeta, kada neko sedi sa mnom za stolom i pije. Ali na početku je bilo teško. Budio se glad – kaže Honorata Vąsowicz, osnivačica kancelarije Čista Putovanja. Ideja za ponudu izleta bez alkohola i droga rodila se iz ljubavi prema putovanjima, prirodi i iz sopstvenog iskustva borbe sa zavisnošću. Takođe je odgovor na nedostatak infrastrukture za osobe koje izlaze iz zavisnosti. Jer jedno od osnovnih uputstava terapije kaže: apsolutno izbegavati prostore gde je alkohol.

– Ljudi idu na sastanke AA ili grupne terapije i zaista se bore za sebe. Ali u Poljskoj je alkohol svuda, pa kasnije nemaju šta da rade sa sobom. Zatvaraju se kod kuće, jer nemaju sigurni prostor – kaže Vąsowicz.

Na postdiplomskim studijama – smer: menadžer turizma i hotelijerstva – Vąsowicz je dugo odlagala otkrivanje svoje ideje. Kada se konačno usudila, čula je od jednog od predavača: „Hrabro!”. Za njega, čoveka koji je organizovao i planirao masovne izlete za velike turističke agencije, nedostatak alkohola u turističkom prostoru bio je nezamisliv. Zašto?

– Jer je alkohol tamo element upravljanja ljudima i njihovim kupovnim odlukama. Osobe pod uticajem alkohola sklonije su da troše novac na dodatne stvari, izlete – kaže Vąsowicz.

Odmor bez emocionalne alkoproteze

Čista Putovanja postoje već četiri godine. Prve dve godine su se tek uvodile, a zatim je sve eksplodiralo. Njihova ponuda privlači i ljude koji nemaju istoriju zavisnosti. Takve kojima pritisak od strane pijanih i komentari: „Ne piješ? U trudnoci si? Bolestan/bolesna?”. Ljude koji jednostavno ne žele da piju i traže prostor gde niko neće dovoditi u pitanje njihov izbor – koji, uzgred, postaje sve popularniji. Vąsowicz vidi u tome zaslugu rastuće svesti društva o zdravom načinu života, ali i razvoju jezika emocija. Ljudi imaju na raspolaganju psihologe, psihijatre, mogu tražiti pomoć od stručnjaka. Ranije generacije takve mogućnosti nisu imale.

– U domovima se nije pričalo o emocijama. Alkohol je često služio kao takva proteza. Koristilo se da se proslavi radost i da se preživi tuga – kaže Vąsowicz i ističe da veliki deo rastućeg pokreta trijeznosti imaju, između ostalog, podkasti ili društvene mreže. Međutim, ove poslednje su dvosekli mač. Često ispod postova Čistih Putovanja pojavljuju se komentari: „Bez alkohola? Ma, dosadno!”, „Ako ne piju, prijavljuju”, „Nekakva sekta”.

Društveni stigmatizacija nepijenja je jednako snažna kao i stigmatizacija alkoholnog problema. Na to ukazuje Marta Jaskulska, klinička psihološkinja, autorka knjige Živi zanimljivije. 30 dana bez alkohola. Poznaje priče u kojima osobe nakon meseci apstinencije, srećne, ponosne na sebe, idu na porodičnu žurku. I šta čuju? „Sa mnom se za zdravlje ne možeš napiti?”. Popuštaju pritisku i vraćaju se zavisnosti.

– Ono što se ljudima koji ne žele da piju radi, je jednostavno nasilje – kaže.

Istovremeno, ukazuje na kulturnu pozadinu tog fenomena. Od detinjstva gledamo na široku dostupnost alkohola. Na porodičnim i drugim proslavama, to je normalno. Uz to, alkohol u kulturi konzumerizma se prikazuje kao nešto moderno. Iz reklama se smeju grupe prijatelja koji drže pivo u ruci. Filmovi prikazuju čašu viskija sa ledom ili čašu crnog vina kao vrhunac elegancije i stila.

– Naravno, to nije slučajno. Mi smo kodirani kroz ono što vidimo. Sama sam radila u marketingu, nažalost, i na reklamama proizvođača alkohola i godinama nisam videla u tome ništa loše. I to je takođe zastrašujuće, jer ja, koja nemam istoriju zavisnosti, svakodnevno vežbam jogu, meditiram, zaista sam svesna osoba, sama sam se uhvatila u mit „čašice zdravog crvenog vina” – kaže Jaskulska.

Pronaći ljude kojima si nekada bio

Vąsowicz ukazuje na još jedan paradoks: – Ljudi misle da alkohol pojačava doživljaje, nešto pojačava, a zapravo mnogo više oduzima.

Neurobiologija to samo potvrđuje – svaka količina alkohola oštećuje nervni sistem. S druge strane, opsežna epidemiološka istraživanja pokazuju da osobe koje ne piju imaju statistički najniži rizik od raka i srčanih bolesti. Jedno standardno piće je otprilike deset grama čistog alkohola – otprilike koliko sadrži 100 ml čaša vina, pola krigli piva ili jedan single shot votke. Britansko istraživanje koje je obuhvatilo više od 36 hiljada odraslih pokazalo je da već jedno do dva takva pića dnevno izazivaju gubitak sive tvari u oblastima mozga odgovornim za pamćenje, planiranje i kontrolu impulsa.

Za to, kod redovnog pijenja, čak tri puta nedeljno po jedan piće, organizam počinje da proizvodi više kortizola, hormona stresa, čak i u danima kada ne konzumiramo alkohol. U utorak bez vina postaje teže nego pre nego što je počelo da se pije vikendom. Posežemo za čašom da bismo se vratili u „normalu”. Ali ta norma je sve dalje. Isto je i sa serotoninom. Alkohol je privremeno podiže, ali zatim ga snižava ispod početnog nivoa. Zato su nedeljna popodneva sa crnom rupom misli posle subotnjeg vina. Sve to je biokemija.

– Naš mozak ima atavistički deo – nazivam ga majmunskim – i ljudski deo, odnosno korteks prefrontalis. „Majmun” je odgovoran za većinu naših ponašanja. A već uveče, kada je ljudski deo umoran od odluka, „majmun” jednostavno preuzima komandu – objašnjava Jaskulska i dodaje – To što pijemo, nije krivica našeg karaktera. To je kulturno i biokemijsko uslovljavanje.

Prema njenom mišljenju, učimo da osećaj gubitka nastaje ako odustanemo od alkohola. A to ne volimo. Večernja čaša posle posla stvara naviku. Signal, reakcija, nagrada. Krug je zatvoren. Zato sama volja za borbu nije dovoljna. „Majmunu” treba dati drugu „bananu”.

– Ljudi koji posle eksperimenta Zanimljivije odustaju od alkohola, pišu mi da počinju da crtaju, uče jezike, pokreću biznise o kojima su samo sanjali. Pišu da počinju da se prisećaju te devojke, tog momka, kojima su nekada bili – kaže.

Da li ti noćni zabrana prodaje alkohola koristi?

Projekat Zanimljivije Jaskulske je počeo upravo od eksperimenta – 30 dana bez alkohola i pažljivog posmatranja sebe. Efekat? Bolji san, povećana energija, jasnije razmišljanje i bolji odnos sa emocijama, koje je ranije gasila čašom vina. Nakon eksperimenta, nije se vratila pijenju. Počela je o tome glasno da priča i o njegovim efektima.

Nakon prvih objava, počele su stizati privatne poruke. Od poznanika, bližnjih i daljih: „Veoma ti želim uspeh, ali neka ova priča ostane između nas. Ne želim da neko pomisli da imam problem sa alkoholom”. Projekat je u početku živeo u podrumima. Zato Jaskulska, kada radi sa osobama koje žele da promene odnos prema alkoholu, ne počinje od pitanja „Da li si zavisnik?”. Postavlja druga: „Da li ti alkohol koristi?”. Prvo pitanje zatvara. Drugo otvara.